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日常艾灸轻松治疗和预防腰腿疼

   

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 腰痛是指腰部感受外邪,或因劳伤,肾虚而引起的气血运行失调,脉络绌急,腰府失养所致的以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一类病症,治疗以舒筋通络,活血化瘀为主,下面来看看腰痛艾灸哪个部位图解。

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 现在生活坐的时间越来越多,走的越来越少,长时间的坐会造成躯干前后两侧的肌肉不均衡,有的人常常感觉腰酸背痛,这个时候往往时比较痛苦的,那么,中医上有什么好的方法了?这个自然有- 灸法。

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  在日常生活中,中医的针灸除了本身学这个专业的人知道针灸其实讲的是两种方法,一种就是大家常说的以银针刺穴,名为针法,以艾灸灸穴名为灸法,常常大家总是把针法当作针灸来说,这一点其实是不全面的。

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  关于灸法很多人其实了解的不多,这个主要跟它的历史渊源以及自身使用条件有关,由于历史发展时间较长,涉及方面较多,由于篇幅关系,故不在此进行讲述。灸法之所以没落其实跟灸具有关,生活中有的人买一些灸具来灸,图个方便,在临床中和大家聊这个问题时,调侃市面常见的灸具基本就属于烤火,很难发挥灸法的作用,灸感难于出现。

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艾灸产生作用的途径有两个:

1、靠燃烧时产生的高渗透性短波辐射来温通经络,运化寒湿;

2、靠艾烟里的高渗透性艾叶精油物质,它能渗透进我们的经络,通十二正经、祛除寒湿於。这两个途径都能具有很高的渗透性,可深入经络,并疏通经络,都对调理背疼大有用处——“通则不痛”!

二、艾灸调理腰痛,只需记住一个穴位!

疼痛之处即为阿是穴

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  艾灸有一个基本的规则,很多时候是不用特别说明的,那就是哪里不适灸哪里,哪里痛灸哪里,这也叫阿是穴局部艾灸,且在调理疼痛类毛病时作用尤其明显。阿是穴一般是随病而定的,多位于病灶的附近,但也可在与其距离较远的部位,没有固定的位置,故阿是穴的取穴方法就是以痛为穴,“有痛便是穴”。

  阿是穴(痛点)是由于经病灶部位的气血不通而致,也就是说,只要阿是穴存在,就会影响经络功能,阻塞经气运行。所以要想缓解疼痛,疏通经络,激发气血运行,充分发挥经络作用,最重要的就是艾灸阿是穴!如感冒头痛在头和颈项部,背腰痛而不能弯屈在背腰部,上述部位的阿是穴,都是艾灸的重点。

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人体只有存在疾病才会出现阿是穴,说明阿是穴本身就是疾病。它的出现反应局部有病,它的消失说明病症缓解。因此阿是穴的存在与消失,可以证明疾病的存在与消失。就比如腰病,在腰部和下肢部出现阿是穴,经过艾灸阿是穴疼痛消失,说明疾病治愈。

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其实我们平时艾灸取穴时,多是以阿是穴当作主穴,然后辅以其它穴位包围病灶部位,故而我们调理腰痛时只需记住一个穴位,那就是阿是穴!当然了,不止是单纯的腰痛,具体到腰间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等腰部疼痛疾病,都是可以阿是穴为主穴的。

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阿是穴艾灸时间:每次30~45分钟,病重可一日2-3次。

三、空闲之余,可兼顾其他穴位艾灸!

  虽说腰痛以艾灸阿是穴为主,但腰痛又多与寒湿劳损、经络於堵、肾虚有关:风寒湿之邪客居于经络,弯腰负重时经络受阻,气血运行不畅而致,或久病、肾虚、劳欲过度,精血不足、筋脉失养而作痛。故而若是重点艾灸阿是穴之余仍有空闲,不妨兼顾性的艾灸一些辅助穴位,以便更快好转。

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1、腰冷痛

  症状:腰部冷痛重着,转侧不利,逐渐加重,每遇阴雨天或腰部感寒后加剧,痛处喜温,得热则减,苔白腻而润,脉沉紧或沉迟。

配穴:肾俞、命门、腰阳关、大肠俞、阳陵泉、委中。

2、腰酸痛

  症状:腰部以酸软疼痛,喜按喜揉,腿膝无力,遇劳则甚,卧则减轻,常反复发作。

配穴:膈俞、气海俞、志室、三阴交、太冲。

3、肾虚痛

  症状:腰部以酸软疼痛,喜按喜揉,腿膝无力,遇劳则甚,卧则减轻,常反复发作。

偏肾阳虚者,则少腹拘急,面色恍白,手足不温,少气乏力,舌淡;偏肾阴虚者,则心烦失眠,口燥咽干,面色潮红,手足心热,舌红少苔。

配穴:关元、命门,肾俞、太溪、然谷。

  艾灸时间:初始每穴艾灸15分钟,适应后逐渐延长时间,直止肢体每穴20分钟,躯干每穴30-40分钟,一周内休息1-3天。

穴位不会找,就灸阿是穴!

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腰痛辩证艾灸穴位搭配


1.寒湿腰痛可加大椎。

2.气滞血瘀腰痛:加合谷,太冲,膈俞行气活血,化瘀镇痛。

3.肾虚腰痛:加灸命门益肾壮腰。

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  艾灸温馨提示:1.艾灸治疗腰痛,因病因不同,疗效常有差异。风湿性腰痛,腰肌劳损和肾虚腰痛灸疗效果最好;腰椎病变和椎间盘突出引起的腰痛,针灸可明显缓解症状;因脊柱结合,肿瘤等引起的腰痛,不属于灸疗范围。

 2.平时多用两手掌根按揉腰部,早晚各1次,可减轻和防止腰痛。

 3.对于椎间盘突出引起的腰痛可配合推拿按摩,牵引等疗法。

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